Entries by Д-р Галя Манчева

Трудно ми е да избирам между моите професионални интереси и децата ми

Съвременната жена често е изправена пред трудния избор между професионалните си интереси и развитие и отглеждането на децата си. Разбира се не е нужно да се отказваш от едното, за сметка на другото, но задачата да балансираш между двете също не е никак лесна. Но това не трябва да те спира. Много майки често се […]

Капанът „това само аз го мога“

Не е тайна, че времената се променят и светът се развива. Днешният 21-ви век се характеризира със значително по-забързано ежедневие и завишени нива на стрес. Как се отразява тази висока динамика на нашето поведение и какви навици развиваме вследствие от него? На работещите майки се налага да функционират под още по-голямо напрежение и бързо темпо, […]

Мога ли да направя така, че времето за мен да тече по-бавно?

С наближаването на новата 2022, година вероятно в съзнанието ти все по-често се изникват въпроси като: „Кога мина и тази година?” Края на всяка година, обикновено ни навежда над мисълта за това как времето тече покрай нас и ни кара да се замислим за дните, седмиците, месеците, и най-после годините, които някак си са ни […]

Осъзнатото родителство и споделеното време – въпроси и отговори

Родителството е едно от най-трудните, но и най-удовлетворяващите предизвикателства, пред които животът ни изправя. Специфичното при отглеждането на деца е това, че няма как да знаеш със сигурност до колко или дали се справяш добре, докато децата не пораснат и не видиш крайния резултат. Едва тогава разбираш с кое си се справила, и с кое […]

Защо чашата трябва да бъде винаги наполовина пълна

Всички сме се срещали с принципа на чашата, която за едни е наполовина пълна, а за други – наполовина празна, в зависимост от вътрешната нагласа и начина си на мислене. Но защо е толкова важно ти да я виждаш наполовина пълна? Искам да си представиш следната примерна ситуация:  Ставаш сутринта, борда и отпочинала, всичко е […]

Капанът „трябва“

Със сигурност не веднъж си се улавяла да изпълняваш задача, просто защото “трябва”. Просто защото е в списъка ти със задължения и няма кой друг да се заеме. Поне така си решила ти. Защо обаче тази нагласа е толкова неправилна и вредна за твоето благосъстояние в дългосрочен план? Думата “трябва” не е обикновена езикова единица, […]

Кои жени не успяват?

Случвало ли ти се е следното: имаш цел, която много силно искаш и полагаш огромни старания, стремейки се да я постигнеш. Мислиш си, че се справяш добре, че действаш правилно и че усилията ти са достатъчни, за да те задвижват в правилната посока. Само че в един момент поглеждаш цялостната картина и си даваш сметка, […]

Чувстваш ли, че времето и ресурсите не ти достигат?

Чувстваме се длъжни да поемем всички грижи и задължения върху себе си. Притесняваме се, че ако оставим контрола на други, те няма да се справят, както трябва. Затова до последно се претоварваме, за да сме сигурни, че всичко е наред. Особено работещите майки, се изправяме пред този проблем твърде често. Често затруднение е определянето на […]

Има ли смисъл да работя със себе си, ако човекът до мен не се променя?

Когато става въпрос за себеосъвършенстване  всеки се движи със свое собствено темпо. Досегашното ниво на осъзнатост, начинът на мислене, заобикалящата среда, възприетите семейни модели и много други фактори определят готовността и желанието на някого да се стреми към  положителна промяна. Важно е, това развитие да се случва със скоростта, с която се чувстваш комфортно. В […]

Случвало ли ти се е да си го „изкараш“ на детето?

Позната ли ви е следната ситуация…