Как осъзнатото родителство ни пази от „прегряване”, паник атаки и депресия
За съжаление депресията, паник атаките и „прегряването” се превърнаха в бича на съвремието ни. Все повече жени се сблъскват с подобни състояния. А книгите, посветени на тези състояния, бързо се изчерпват.
По данни на Световната здравна организация (СЗО):
Депресивните разстройства представляват близо 41,9% от уврежданията от невропсихични разстройства сред жените, в сравнение с 29,3% при мъжете. Паническото разстройство сред възрастните е по-високо при жените (3,8%), отколкото при мъжете (1,6%). То е тревожно разстройство, характеризиращо се с неочаквани и повтарящи се епизоди на силен страх, придружени от физически симптоми, които могат да включват болка в гърдите, сърцебиене, задух, виене на свят или коремен дистрес. Прегряването е една от водещите причини, поради които 73% от жените казват, че искат да променят кариерата си. Прегряването представлява физически или психически срив, обикновено причинен от масивен стрес и преумора. През 2019 г. СЗО го припознава като синдром, свързан с прекомерния стрес на работното място.
Днес всички знаем, че това са състояния причинени от стреса, в който живеем. Неотдавна беше констатирано, че през XX в, адреналинът, който ние ежедневно отделяме в следствие на стрес, е равен на този, който древните хора са отделяли преследвани от диви животни. Организмът ни не успява да се справи с този стрес и се разболява.
Особено засегнати са жените със семейство и професия, които до съвършенство овладяват изкуството да „жонглират”
Тук идва осъзнатото родителство
Тогава, когато ние се научим и успяваме да управляваме себе си, така че минимално да изразходваме времето и енергията си, отглеждайки неосъзнато децата си, ще направим голяма крачка в посока на превенция на тези състояние, на пълноценно отглеждане на децата ни и на по-лесно постигане на личните ни цели.
Задача: Каква ще бъде твоята първа крачка към тази промяна? Сподели я с мен в коментар!
Д-р Галя Манчева е създател на авторски програми, с които помага на целеустремени дами да бъдат успешни, докато отглеждат децата си пълноценно, като им предоставя работещи стратегии за това как да управляват времето, енергията и личните си финанси..
Това, което отличава нейните програми е, че тя използва собствена методология изведена след 20-годишни проучвания и сведена до 4 области от живота – личност, деца, лични финанси и постигане на успех в работата или бизнеса.
Дамите в програмите й получават доказани стратегии, които могат да прилагат стъпка по стъпка. Като резултат, те имат повече свободно време за децат си и за своите лични проекти благодарение, на което те увеличават и доходите си.