Публикации

Чувстваш ли, че времето и ресурсите не ти достигат?

Чувстваме се длъжни да поемем всички грижи и задължения върху себе си. Притесняваме се, че ако оставим контрола на други, те няма да се справят, както трябва. Затова до последно се претоварваме, за да сме сигурни, че всичко е наред.

Особено работещите майки, се изправяме пред този проблем твърде често. Често затруднение е определянето на границите при общуването с децата – изземваме техните задължения и нещата, с които спокойно могат да се справят сами, за да се чувстваме по-сигурни. Това обаче оказва силно негативно въздействие едновременно върху майката и върху детето.

Какво се случва в дългосрочен план, когато времето и ресурсите спрат да ти достигат, за да поддържаш всички грижи, с които си се заела? В един момент спираш да можеш да балансираш ресурсите си, рано или късно стигаш до изтощение. Когато това се случи, ти вече нямаш сила и енергия за нищо – дори за сферите от живота, в които реално е необходимо да вложиш ресурсите си. Резултатът е това, че губиш структура и изпадаш в хаос. Стигаме до въпроса защо всичко това е нужно и възможно ли е да се предотврати. Веднага ще ти отговоря – не, претоварването не е нужно, и да, може да се предотврати. Заедно с теб ще открием именно начина, по който това да се случи.

Във видеото ще обърнем внимание на трите най-важни ресурси и на важни въпроси и стратегии, чрез които да се научиш да ги управляваш и разпределяш равномерно и приоритетно, без да разпиляваш енергията си.

Да усвоиш умението да поставяш поeтаправилно своите приоритети и да балансираш разхода си на енергия е от основно значение за твоето благополучие. По този начин създаваш около себе си необходимата структура, която да ти помогне да се движиш напред, да постигаш личните си цели, докато същевременно отглеждаш пълноценно децата си. Балансът между тези две толкова важни дейности е ключът към постигане на вътрешна хармония.

Задача: Замисли се за начина, по който разпределяш ресурси си. Склонна ли си да се претоварваш? Ако да – помисли как ще пренаредиш своите приоритети, за да си осигуриш баланс, спокойствие и предпоставки за развитие.

Това е само една много малка част от стратегиите, които получават дамите в моите менторски програми. Това са програми, с които аз помагам на работещи майки да постигат високите си цели, докато отглеждат децата си пълноценно.

Чувстваш ли се „заседнала“ в професията си?

Сигурно често ти се случва да закъсняваш за работа или дори да си вземаш почивен ден, защото детето ти отново е вдигнало температура през нощта. Да напуснеш важна среща и да отложиш всички останали, защото получаваш обаждане, че детето ти се е разбляло и трябва спешно да бъде заведено на лекар. Трудно е да се концентрираш в работата си, когато знаеш, че детето ти е болно и има нужда от теб.

Това са тревогите, които карат работещите майки за „засядат” в своята професия, а голяма част дори да продават бизнесите си. Работещите майки по-рядко търсят нови възможности в кариерен план, защото не са сигурни, че ще успеят да отговорят на очакванията на ръководството. Много често не искат и повишение, защото това ще донесе още отговорности върху плещите им. Продават бизнесите си, защото не искат децата им да растат с детегледачки, а чувстват баланса като невъзможна мисия. Примиряват се с по-ниски, често недостатъчни доходи, за да отглеждат децата си пълноценно.

Какъв е обаче резултатът от всичко това?

Повече стрес, лична неудовлетвореност, безсилие, фрустрация, демотивация, а често и депресия.

Лекът” за всички тези тревоги всъщност е много прост! Активната част от живота на всяка жена е въпрос на стратегическо планиране. Не, не е толкова страшно колкото звучи, но е задължително! Кога и върху какво да поставим правилния приоритет, как да разпределим правилно времето и енергията си, да оптимизираме пространството и средата, в която функционираме, така че тя да работи за нас и да увеличава нашата продуктивност на всички „фронтове”.

Планирането!

Това е ключът да не се налага да „засядаме” в работата си  или да продаваме бизнеса си, само защото вече имаме деца.

Ако планираме правилно своите приоритети, ние ще имаме по-добър фокус и концентрация, ще бъдем по-пълноценни в реализирането на поставената цел и много удовлетворени от всичко това.

Твоята задача е след края на статията да напишеш в коментарите кой ще бъде твоят най-голям приоритет през текущата година.

Това е само една много малка част от стратегиите, които получават дамите в моите менторски програми. Това са програми, с които аз помагам на работещи майки да постигат високите си цели, докато отглеждат децата си пълноценно.