Тялото ти не е само сбор от химически и физически процеси.

Като всички останали живи системи то е и сбор от енергийни полета. Променяйки качеството на тези полета, вие ще промените и начина по който функционира тялото ви за добро или за зло.

Създаване на пространство  за движение на твоите енергии

За да могат твоите клетки и органи да функционират правилно, трябва да се създаде пространство за движение на енергиите, които ги поддържат. Това е основен физически принцип на енергийната медицина. Обтягането е един от най-естествените начини за „създаване на пространство”. Което на свой ред е един от най-добрите начини за поддържане на естествените ритми и потоци на телесните ви енергии. Могат да се посочат много модели за това, като се започне с кучетата и котките, които се обтягат като се събудят и се стигне до много практически дисциплини, които са превърнали обтягането в наука (например йога и тай чи).

Основно обтягане за поддържане потока на вашите енергии

Едно просто и лесно упражнение,  „Свързване на небето и земята”, е чудесен начин за поддържане на енергиите в правилен поток.  Варианти на упражнението може да се открият в много култури в цялата история на човечеството. То помага също така за съединяване на лявото и дясното мозъчно полукълбо и за активизиране на излъчващите кръгове, носещи здравословна енергия, която ще преживеете като радост. Освен това то е приятна медитативна пауза и  освежава винаги , когато го правиш.

„Свързване на небето и земята” (около 2 минути)

1. Разтрий ръцете си и ги изтръскай.
2. Застани с ръце на бедрата с разперени пръсти.
3. Когато вдишваш дълбоко през носа, завърти ръцете си назад.
4. При издишването събери ръцете пред гърдите като в молитвена поза.
5. Отново с дълбоко вдишване през носа, раздели ръцете си една от друга; протегни едната високо над главата и я извий в китката назад, сякаш изтласкваш нещо над себе си; изпъни другата надолу и я извий в китката така, сякаш натискаш нещо към земята (фиг. 1). Задръж тази позиция, докато ти е удобно.

(фиг. 1)

6. Издишай през устата, като върнеш ръцете пред гърдите в молитвена поза.
7. Повтори, като смениш положението на ръцете. Направи допълнително едно или няколко изтласквания в двете посоки.
8. Като приключиш пусни, ръцете си надолу и наведи тялото си от кръста. Остани в наведено положение с леко присвити колене, като два пъти поемеш дълбоко въздух.
9. Бавно се изправи, изпънете рамене, като опишеш с тях полукръг.

ИЗХВЪРЛЯНЕ НА ТОКСИНИ ОТ  ТЯЛОТО

Изхвърлянето на токсини е важно за твоето тяло, както събирането на боклука в жилищния квартал поддържа града чист и не позволява да се разнасят зарази. Причината за много болести може да бъде натрупването на токсини, които също така понижават вашата жизненост и усещането ви за добро здраве. Органи като черния дроб, бъбреците, пикочният мехур, дебелото и тънките черва работят в хармония, за да очистят организма от токсини. Черният дроб е като химична лаборатория, която изпълнява около 100 функции, сред които са филтрирането на токсините и на отпадъчните продукти в кръвта, произвеждането на химични вещества, разлагащи мазнините, и създаването на урея (основна съставка на урината). Просто и много ефективно средство, за да поддържате черния си дроб здрав и пречистен, което също така подпомага потока на хормони, преминаващи през кръвта е масажирането на точките на ръцете и стъпалата, които стимулират функциите на черния дроб. Дишай дълбоко по време на масажирането.

„Дълбоко дишане”  – вдишвай бавно през носа и да издишвай през устата. Този начин на дишане свързва енергиите на репродуктивния с управляващия меридиан отзад на врата, създавайки силно оздравително поле, което прониква навсякъде през вашето тяло.

Масажиране на ръцете за поддържане на чист черен дроб (около една минута)

1. Постави десния палец на горната месеста област между палеца и показалеца на лявата ръка, а показалеца и средния пръст – на долната област и масажирай тази област. По този начин стимулирай четири акупресурни точки на дебелото черво, наречени Хоку точки, едни от най-широко използваните точки в акупресурата и акупунктурата. Ако си бременна пропусни тази стъпка. (фиг. 2)

(фиг. 2)

1. Масажирай с десния палец дланта и всички пръсти на лявата ръка.
2. Завърши като извиеш пръстите си (фиг. 3). Разстягането на сухожилията освобождава застоялата енергия в меридиана на черния дроб (който управлява сухожилията), а също освобождава енергията в другите шест мередиана, които минават през ръката.
3. Повтори с дясната ръка.

(фиг. 3)

Масажиране на стъпалата за поддържане на чист черен дроб (около една минута)

1. Масажирай точката на стъпалата, съответстваща на Хоку точката, на V-образното място, където големият пръст се допира до втория пръст на горната част на стъпалото (фиг. 4).
2. Използвай палеца си, за да масажираш областта между сухожилията на двата пръста, докато с останалите пръсти масажирай долната част на стъпалото.
3. Добре е също така да масажираш и прочистваш „входните рефлексни точки”, намиращи се на горната част на стъпалото между сухожилията на всеки пръст.

(фиг. 4)

4. Повтори от другата страна. След като приключиш обхвани с ръце долната част на стъпалото на двата крака и притиснете силно.

Можеш да масажираш лесно точките на стъпалата си, когато си във ваната или в леглото. Това е   чудесен начин сама да се грижиш за здравето си, не само защото спомага за доброто функциониране на черния дроб, а също предпазва ръцете и краката, които функционират като „енергийни антени” – отварят и чистят.