Ежедневна практика
От състоянието, което се намираме зависи как ще постигаме целите си:
- Топ състояние – топ резултати
- Ужасно състояние – ужасни резултати
7% от комуникацията е вербална
93% от комуникацията е невербална – езика на тялото, качествата на гласа – сила и тембър.
От какво зависи състоянието?
Състоянието зависи от ТРИАДАТА:
- Физиология – позата, в която се намираме и движението на тялото, които определят биохимичния състав на кръвта ни
- Фокус – това, върху което се фокусираме – положителни или отрицателни преживявания
- Езикът – значението, което предаваме
Физиологията определя емоциите – обърни внимание:
Как дишаш?
Как използваш лицевите си мускули?
Как се движиш?
Как и какво ядеш?
NB! Създай си подсилващи движения
Контролирай върху какво се фокусираш
Какво контролира състоянието ти?
NB! Задавай си качествени въпроси: Кое е това, което е прекрасно в живота? С какво се справих? Какво постигнах?
NB! Фокусирай се върху решението, не върху проблема
Задачи:
- Какво ще правя, за да се поставя в топ-състояние?
2. Какви подсилващи въпроси ще си задаваш всяка сутрин, за да се поставиш в топ-състояние?
3. Какви подсилващи въпроси ще си задаваш преди всеки важен момент в деня или седмицата (среща, презентация или др.)?