БЛОГ

      Защо 5 минути винаги не стигат?

      • 02.04.2023
      • marmot
      Петте минутки, които винаги не стигат. Това е проблем на един много голям процент от съвременните жени и работещите майки. Жената днес бива натоварена с изключително много социални роли; тази на майка, на съпруга, на дъщеря, на колежка, на приятелка и много други. Тя се стреми да дава твърде много от себе си във всяка […]
        Прочети повече

              Излизането от застоя няма да ти помогне да се движиш по-бързо напред

              • 12.12.2022
              • marmot
              Има ли момнети, в които спираш за момент и осъзнаваш, че животът ти се е озовал в застой. Осъзнаваш, че не се движиш нито напред, нито назад. Това може да се отнася до професионалните ти цели, личностното ти израстване и мечти, а понякога и до двете. Такива ситуации могат да се окажат изключително обезкуражаващи. Чувстваш […]
                Прочети повече

                      Излизането от зоната на комфорт няма да ти помогне да постигнеш повече

                      • 10.09.2022
                      • marmot
                      Всеки човек има обособена зона на комфорт по отношение на начина си на живот. Това е определена рутина, в която се чувстваш спокойна и сигурна, защото всичко ти е добре познато. Знаеш, че когато човек се заседи в тази зона твърде дълго, спира да върви напред и да се развива. Какво става обаче ако излезеш […]
                        Прочети повече

                              Трудно ми е да избирам между моите професионални интереси и децата ми

                              • 14.02.2022
                              • marmot
                              Съвременната жена често е изправена пред трудния избор между професионалните си интереси и развитие и отглеждането на децата си. Разбира се не е нужно да се отказваш от едното, за сметка на другото, но задачата да балансираш между двете също не е никак лесна. Но това не трябва да те спира. Много майки често се […]
                                Прочети повече

                                      Капанът “това само аз го мога”

                                      • 29.12.2021
                                      • marmot
                                      Не е тайна, че времената се променят и светът се развива. Днешният 21-ви век се характеризира със значително по-забързано ежедневие и завишени нива на стрес. Как се отразява тази висока динамика на нашето поведение и какви навици развиваме вследствие от него? На работещите майки се налага да функционират под още по-голямо напрежение и бързо темпо, […]
                                        Прочети повече

                                              Мога ли да направя така, че времето за мен да тече по-бавно?

                                              • 29.12.2021
                                              • marmot
                                              С наближаването на края на годината вероятно в съзнанието ти отново се прокрадват въпроси като:„Кога мина и тази година?“Дните, седмиците и месеците сякаш се сливат в едно и усещането, че времето лети, носи със себе си леко безпокойство. Сякаш животът просто се случва – но не се преживява истински. Ако този мисловен модел ти е […]
                                                Прочети повече

                                                      Осъзнатото родителство и споделеното време

                                                      • 21.10.2021
                                                      • marmot
                                                      Родителството е едно от най-трудните, но и най-удовлетворяващите предизвикателства, пред които животът ни изправя. Специфичното при отглеждането на деца е това, че няма как да знаеш със сигурност до колко или дали се справяш добре, докато децата не пораснат и не видиш крайния резултат. Едва тогава разбираш с кое си се справила, и с кое […]
                                                        Прочети повече

                                                              Защо чашата трябва да бъде винаги наполовина пълна

                                                              • 05.10.2021
                                                              • marmot
                                                              Всички сме се срещали с принципа на чашата, която за едни е наполовина пълна, а за други – наполовина празна, в зависимост от вътрешната нагласа и начина си на мислене. Но защо е толкова важно ти да я виждаш наполовина пълна? Искам да си представиш следната примерна ситуация:  Ставаш сутринта, борда и отпочинала, всичко е […]
                                                                Прочети повече

                                                                      Капанът “трябва”

                                                                      • 14.09.2021
                                                                      • marmot
                                                                      Със сигурност не веднъж си се улавяла да изпълняваш задача, просто защото “трябва”. Просто защото е в списъка ти със задължения и няма кой друг да се заеме. Поне така си решила ти. Защо обаче тази нагласа е толкова неправилна и вредна за твоето благосъстояние в дългосрочен план? Думата “трябва” не е обикновена езикова единица, […]
                                                                        Прочети повече

                                                                              Кои жени не успяват?

                                                                              • 14.09.2021
                                                                              • marmot
                                                                              Защо не винаги постигаме резултати въпреки усилията си? Случвало ли ти се е следното: имаш цел, която много силно искаш и полагаш огромни старания, стремейки се да я постигнеш. Мислиш си, че се справяш добре, че действаш правилно и че усилията ти са достатъчни, за да те задвижват в правилната посока. Само че в един […]
                                                                                Прочети повече
                                                                                   

                                                                                  ГОТОВА ЛИ СИ ЗА ПРОМЯНА?

                                                                                  ЗАЯВИ УЧАСТИЕ ЗА МЕНТОРСКА ПРОГРАМА